Reishi Kapseln Test 2026: die Testsieger im Vergleich

Gute Reishi Kapseln sagen dir auf dem Etikett, ob Extrakt oder Pulver drin ist, aus welchem Teil des Pilzes er stammt und wie viele Polysaccharide eine Tagesdosis liefert. Einen offiziellen Testsieger gibt es nicht: Wir haben keinen Test von Stiftung Warentest oder Öko-Test zu Vitalpilzen gefunden (Recherche vom 13. Oktober 2026)^[4]. Unser Kriterium ist die Rezeptur für einen klaren Bedarf, nicht die höchste Pilzmenge.

Danach liegt Anti-Stress von Mush N Go vorn: Reishi (3.000 mg Trockenäquivalent, 15:1) und Ashwagandha (5.000 mg Trockenäquivalent, 50:1) mit Heiligem Basilikum, Schisandra und Vitamin B6 in einer Kapsel pro Tag, im Abo mit Partnercode für 0,85 € pro Tag^{[3, 5]}. Wer nur Reishi in möglichst hoher Menge will, nimmt das Bio Reishi Extrakt von Hawlik: 1.200 mg Extrakt mit 360 mg Polysacchariden und Beta-Glucanen pro Tag^[2].

Reishi, auf Chinesisch Ling Zhi, heißt auf Deutsch Glänzender Lackporling (Ganoderma lucidum). Den Namen verdankt er seiner rötlich-braunen, glänzenden Oberfläche; sein Fruchtkörper hat eine feste Konsistenz^[6]. In Asien wird Reishi seit über 2.000 Jahren verwendet, so die Einleitung einer Cochrane-Übersicht^[7]. Beinamen wie „Pilz der Unsterblichkeit“ stammen aus der chinesischen Tradition, nicht aus Studien^[8].

Im Handel findest du Reishi als Pulver, Extrakt, Schrot für Tee oder in Kapseln. Reishi Kapseln sind Nahrungsergänzungsmittel, und für sie gilt die Health-Claims-Verordnung: Erlaubt sind nur Gesundheitsangaben, die die EU zugelassen hat^[9]. Für Reishi gibt es keine; eine beantragte Angabe zum „körperlichen Wohlbefinden“ wurde abgelehnt^[1].

Reishi Pulver ist getrockneter, gemahlener Pilz. Reishi Extrakt entsteht, wenn der Pilz zum Beispiel mit heißem Wasser ausgezogen und der Auszug getrocknet wird; so werden Inhaltsstoffe konzentriert. Ein Verhältnis wie 15:1 bedeutet, dass für 1 g Extrakt 15 g getrockneter Pilz eingesetzt wurden. Angaben in „Trockenäquivalent“ beschreiben also die eingesetzte Pilzmenge, nicht das Gewicht des Extrakts in der Kapsel.

Vergleichbar wird ein Extrakt erst über seine Deklaration: Achte auf Polysaccharide oder Beta-Glucane in Milligramm pro Tagesdosis. Viele Anbieter werben zusätzlich mit Triterpenen, nennen dafür aber selten eine Menge. Auch für beigemischte Sporen fehlt meist eine Mengenangabe.

Wichtig ist auch, welcher Teil des Pilzes verwendet wird: Fruchtkörper oder Myzel. Der EU-Katalog für neuartige Lebensmittel stuft Fruchtkörper und wässriges Extraktpulver von Ganoderma lucidum als „nicht neuartig“ ein. Getrocknetes Myzelpulver gilt dagegen als „noch nicht zugelassenes neuartiges Lebensmittel“ und bräuchte vor dem Verkauf eine Zulassung nach der Novel-Food-Verordnung^{[10, 11]}. Sporen nennt der Katalogeintrag nicht eigens, und der Katalog selbst ist nur eine unverbindliche Orientierungshilfe^[10]. Steht „Fruchtkörper“ auf dem Etikett, ist die Lage klar; fehlt jede Angabe, frag beim Hersteller nach.

Dazu eine deutsche Besonderheit: Eine Expertenkommission von BVL und BfArM hat 2014 festgehalten, dass Produkte mit Ganoderma lucidum im Einzelfall als Arzneimittel gelten können, wenn sie im Internet mit Krankheiten in Verbindung gebracht werden^[12]. Seriöse Anbieter verzichten deshalb auf Heilversprechen, und wir auch.

Wir vergleichen sechs Präparate mit Reishi: zwei Formeln von Mush N Go, der Nummer 1 in unserem Vitalpilze Testsieger (9,3 von 10), das Bio Reishi Extrakt von Hawlik, die Reishi Kapseln von MycoVital, den Komplex Immun Aktiv von Sunday Natural und die Reishi Extrakt Kapseln von QIDOSHA bei Amazon. Grundlage sind Produktseiten, Versandbedingungen und unser Warenkorbtest vom 13. Oktober 2026^{[2, 5, 6, 8, 13, 14, 15, 16, 17]}, ausgewertet als redaktionelle Einordnung anhand öffentlich verfügbarer Angaben, kein dokumentierter Praxistest. Unser Kriterium ist die Rezeptur für einen klaren Bedarf, nicht die höchste Pilzmenge.

Testsieger-Formel: Mush N Go Anti-Stress

Anti-Stress kombiniert laut Hersteller Reishi mit Ashwagandha, 400 mg Heiligem Basilikum, 90 mg Schisandra und 2 mg Vitamin B6 (143 % des Referenzwerts). Als Marker deklariert die Marke 90 mg Polysaccharide pro Kapsel^[3]. Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Die Kapseln sind vegan, ohne Zusatzstoffe und in Toulouse gefertigt, aber nicht bio. Im Abo kostet die Dose 29,90 €, mit unserem Partnercode LMC15 25,42 €. Im Einzelkauf kostet die Dose 42,71 €, mit LMC15 36,31 € (Stand: 14. Oktober 2026). Versand: 5,90 € (Abholpunkt) oder 6,90 € (Haustür), versandkostenfrei ab 89 € Warenkorbwert und im Abo^[5]. Es gilt eine 60 Tage Zufriedenheitsgarantie, auch bei geöffneter Packung, einmal pro Kunde und Produkt; Versandkosten werden nicht erstattet^[18]. Auf Trustpilot steht Mush N Go bei 4,4 von 5 bei 829 Bewertungen (Stand: 14. Oktober 2026)^[19].

Ehrlich gesagt: Beim Reishi allein ist Anti-Stress schwächer dosiert. Die Formel nennt 3.000 mg Reishi als Trockenäquivalent, ein reines Reishi-Extrakt wie das von Hawlik liefert 1.200 mg Extrakt pro Tag. Die Nährwerttabelle gibt es auf der deutschen Seite bisher nur als Bild auf Französisch. Zu Anti-Stress bei Mush N Go.

Bestes reines Extrakt: Hawlik Bio Reishi Extrakt

Hawlik verarbeitet laut Produktseite nur den Fruchtkörper, im Heißwasserverfahren und in Bio-Qualität. Vier Kapseln liefern 1.200 mg Extrakt, davon 360 mg Polysaccharide und Beta-Glucane, dazu Acerola mit 54 mg Vitamin C^[2]. Wer die höchste Reishi-Menge pro Tag sucht, ist bei Hawlik besser bedient, schluckt dafür aber vier Kapseln. Angebaut werden die Pilze in China, geprüft und verarbeitet in Deutschland und Österreich^[20]. Rücksendungen bezahlt Hawlik^[21]. Mehr dazu in unseren Hawlik Vitalpilze Erfahrungen.

MycoVital, Sunday Natural und QIDOSHA

MycoVital züchtet seinen Bio-Reishi in Limeshain auf Holzsubstrat und vermahlt den ganzen Pilz; die Sporen werden von Hand abgepinselt und nach dem Trocknen wieder beigemischt. Anbau und Verarbeitung liegen damit komplett in Deutschland. Ein Extrakt ist das nicht, eine Polysaccharid-Menge nennt die Seite nicht. Drei Kapseln liefern 1.233 mg Pulver, das Glas mit 90 Kapseln kostet 49,99 €^[6]. Rücksendekosten trägst du selbst^[22]. Mehr in unseren MycoVital Erfahrungen.

Immun Aktiv von Sunday Natural ist ein Komplex mit 100 mg Reishi-Extrakt (davon 30 mg Polysaccharide) pro Kapsel, empfohlen sind 1 bis 5 Kapseln täglich^[8]. Stark sind die Angaben pro Kapsel und der Ruf: 4,6 von 5 bei 22.105 Bewertungen auf Trustpilot^[23]. QIDOSHA bietet bei Amazon 180 Kapseln mit je 500 mg Extrakt 15:1 für 19,95 € an, bewertet mit 4,5 von 5 bei 272 Bewertungen^[17]. Woher die Angabe „TESTSIEGER 07/23“ im Angebotstitel stammt, konnten wir nicht prüfen, weil die Amazon-Seite für uns nicht abrufbar war.

Für Links zu Mush N Go, Clearly und French Mush erhalten wir eine Provision; der Preis für dich ändert sich nicht.

Die Studienlage am Menschen ist dünn, die Studien sind klein:

• Cochrane-Übersicht 2015: 5 Studien mit 398 Teilnehmenden zu Herz-Kreislauf-Risikofaktoren wie Blutzucker, Blutfetten und Blutdruck. In den auswertbaren Studien nahmen Erwachsene mit Typ-2-Diabetes 1,4 bis 3 g Reishi pro Tag über 12 bis 16 Wochen. Ein relevanter Unterschied zu Placebo zeigte sich nicht; die Belege stützen diese Anwendung laut den Autoren nicht^[7].
• Doppelblindstudie 2016: 84 Erwachsene mit Typ-2-Diabetes und metabolischem Syndrom, 3 g Reishi pro Tag, teils mit Cordyceps sinensis, über 16 Wochen. Ergebnis: keine Wirkung auf die gemessenen Werte, aber auch nicht mehr Nebenwirkungen als unter Placebo^[24].
• Verträglichkeitsstudie 2007: 16 gesunde Freiwillige, zweimal täglich 2 g Extrakt über 10 Tage. Im Vergleich zu Placebo traten keine Nebenwirkungen auf; die Autoren halten eine längere Studie für nötig^[25].
• Gerinnungsstudie 2005: 40 gesunde Freiwillige, 1,5 g pro Tag über 4 Wochen. Die Blutgerinnung veränderte sich nicht^[26].

Unterm Strich: Für die gemessenen Herz-Kreislauf-Werte fanden die Studien keinen Effekt, für andere Fragen fehlen gute Humanstudien. Kurzfristig wurde Reishi in diesen Studien gut vertragen. Wie es bei anderen Vitalpilzen aussieht, zeigen unser Lions Mane Kapseln Test und unser Cordyceps Kapseln Test.

Die Gefahr von Reishi ist nach heutigem Wissen gering, aber nicht null. Die Datenbank LiverTox der US-Gesundheitsbehörde NIH beschreibt Reishi als meist gut verträglich, verweist aber auf seltene Einzelfälle von Leberschäden, bei denen andere Ursachen oft nicht sicher ausgeschlossen wurden^[27]. Die bekanntesten Fallberichte:

• Hongkong, 2004: der erste beschriebene Leberschaden nach einem Reishi-Präparat in Pulverform^{[28, 29]}.
• Thailand, 2005: ein tödlich verlaufenes Leberversagen nach ein bis zwei Monaten Reishi-Pulver. Abgekochten Reishi hatte der Patient vorher vertragen, er nahm aber weitere Mittel ein; ein ursächlicher Zusammenhang ist nicht belegt^[29].
• USA, 2023: akute Leberentzündung bei einem 47-Jährigen nach Reishi-Pulver und Alkohol, vollständige Erholung nach zwei Wochen^[30].

In der Cochrane-Übersicht traten unter Reishi etwas häufiger leichte Nebenwirkungen auf, der Unterschied war statistisch nicht gesichert^[7]. Die Gerinnungsstudie an Gesunden fand keine Veränderung, über Menschen mit Gerinnungshemmern sagt sie nichts^[26].

Bei Kombi-Formeln zählen auch die anderen Zutaten. Eine polnische Auswertung von 1.816 Nebenwirkungsmeldungen fand 30 Fälle mit wahrscheinlicher Wechselwirkung zwischen Adaptogenen und Antidepressiva, darunter Ashwagandha und Schisandra^[31]. Die Produktseite von Anti-Stress nennt keine Warnhinweise^[3]. Sprich deshalb vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke: in Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, bei Leber- oder Nierenerkrankungen und wenn du Medikamente nimmst, etwa Gerinnungshemmer, Antidepressiva, Immunsuppressiva oder Antidiabetika. Und sei mit Alkohol zurückhaltend. Die Nebenwirkungen aller Vitalpilze im Überblick findest du unter Vitalpilze Wirkung und Nebenwirkungen.

Einen Beleg, dass die Tageszeit bei Reishi einen Unterschied macht, haben wir in den genannten Studien nicht gefunden. Halte dich an die Angaben auf der Packung; die Empfehlungen gehen auseinander: Hawlik rät zu zweimal täglich zwei Kapseln morgens und mittags zu den Mahlzeiten^[2], MycoVital zu dreimal täglich einer Kapsel zu den Mahlzeiten^[6], Sunday Natural zu 1 bis 5 Kapseln über den Tag verteilt^[8]. Bei Anti-Stress nennt die Nährwerttabelle eine Kapsel pro Tag, der Text empfiehlt den Morgen^[3]. Nimm Kapseln mit reichlich Wasser und überschreite die angegebene Tagesdosis nicht.

Wer Reishi Pilz kaufen will, wird in der Drogerie kaum fündig. Die Suche nach „reishi“ auf dm.de ergab am 13. Oktober 2026 drei Treffer, aber keine Reishi Kapseln: Reishi steckt dort nur als Zutat in einem Darm-Pulver von BRAINEFFECT und in Vitamin-B-Produkten von get your well being BY BIOGENA^[32]. Auf rossmann.de wurde „reishi“ zu „reis“ korrigiert, ein Reishi-Produkt fanden wir nicht^[33].

Die größte Auswahl hat die Versandapotheke: Shop Apotheke zeigte für „reishi“ 209 Treffer, darunter sieben Produkte von Hawlik; viele Angebote stammen von Marktplatzhändlern, nicht von der Apotheke selbst^[34]. Im Reformhaus-Shop gibt es etwa Bio-Reishi von Raab, 80 Kapseln für 24,90 €^[35]. In diesen Suchen tauchten weder MycoVital noch Sunday Natural auf; beide verkaufen wie Mush N Go vor allem im eigenen Shop. Woran du seriöse Anbieter erkennst, steht in unserem Ratgeber Vitalpilze kaufen.

Eine belegte Obergrenze gibt es nicht, weil Langzeitdaten fehlen. Die genannten Studien liefen zehn Tage bis 16 Wochen^{[24, 25]}, und die Autoren der Verträglichkeitsstudie fordern ausdrücklich eine Langzeitstudie^[25]. Der tödliche Leberfall aus Thailand trat nach ein bis zwei Monaten Pulver auf^[29]. Wenn du Reishi über mehrere Monate nehmen willst, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber, ob eine Kontrolle der Leberwerte sinnvoll ist. Bei Beschwerden wie Bauchschmerzen setzt du das Präparat ab und lässt dich untersuchen.

Einen offiziellen Reishi Testsieger gibt es nicht, also zählt, was auf dem Etikett steht. Unsere Testsieger-Formel ist Anti-Stress von Mush N Go: Reishi mit Ashwagandha, Heiligem Basilikum, Schisandra und Vitamin B6 in einer Kapsel, 0,85 € pro Tag im Abo mit Partnercode und 60 Tage Zufriedenheitsgarantie. Wer nur Reishi in hoher Menge will, nimmt das Bio Reishi Extrakt von Hawlik; wer Pulver aus deutschem Anbau sucht, MycoVital. Mehr zum Chaga liest du unter Chaga Pilz kaufen.